Con el tiempo, Sofía comenzó a aplicar los principios y las prácticas presentadas en "Despertar el Corazón". Empezó a practicar la autocompasión, a cuidarse a sí misma y a valorarse tal como era. Dejó de compararse con los demás y comenzó a enfocarse en su propio crecimiento y desarrollo.
with over 15 years of contemplative practice under Buddhist masters. She developed the Insight Light® method despertar el corazon el arte de tu quererse bien pdf
El sueño del corazón dormido. Capítulo 1: La herida de origen: ¿Por qué nos cuesta querernos? Capítulo 2: Despertar: Distinguir entre el ego y la esencia. Capítulo 3: El arte del autoperdón: Soltar la culpa para sanar. Capítulo 4: Los pilares del quererse bien (Autoestima consciente). Capítulo 5: El espejo de las relaciones: Amar a otros desde la plenitud. Conclusión: Un corazón despierto es un corazón libre. Con el tiempo, Sofía comenzó a aplicar los